Dech při porodu

Dýchací techniky pomohou ženě uvolnit se, dodávají děťátku přes placentu víc kyslíku a mění vnímání bolesti.

Typy dýchání, které je třeba před porodem vyzkoušet:

Hluboké rovnoměrné dýchání (vhodné během stahů zejména na začátku porodu a nevyhnutelné mezi stahy) - je to vlastně jógové dýchání, při kterém je nádech nosem hluboký a uklidňující, vydechuje se ústy.

Mělké zrychlené dýchání (vhodné zejména v aktivní fázi) - když se partnerovi zdá, že pomalé dýchání už ženě nepomáhá a zadržuje během porodních stahů dech, měl by jí připomenout mělké odlehčené hrudníkové dýchání, při kterém se vzduch nabere jen do horní části plic. Partner položí mamince ruce na lopatky a sleduje, zda se při dýchání mírně nadzdvihují.